每年公历2月5日前后太阳到达黄经315度时，交“立春”节气。立春，是全年二十四节气中的第一个节气。

《月令七十二候集解》对“立春”的诠释——“立春，正月节。立，建始也，五行之气往者过来者续于此，而春木之气始至，故谓之立也，立夏秋冬同。”

《七十二候歌》对立春的三候描绘是：立春正月春气动，东风能解凝寒冻； 土底蛰虫始振摇，鱼陟负冰相戏泳。 是说立春后大地开始解冻，虫子开始苏醒，河水开始融化。

一、节气衣着

立春时节天气乍暖还寒，北方多风干燥寒冷。初春阴寒尚在，虽阳气渐生，柳条变软，河水融化。好多年轻人脱去厚衣服，换上轻便的鞋子。但是过早换装，极易导致脚下的寒气、湿气从脚以及下肢的皮肤、关节进入机体。

清曹庭栋撰《老老恒言》中：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。”是说：春天冰冻化散还不完全，下半身宁可过暖，上半身可以略减一些，这样可以养春天的升发之气。

二、疾病防治

《内经》:"冬伤于寒，春必病温"。冬季养摄不当，极易感受了六淫中之寒邪。当春季来临，阳气上升，万物萌动之际，内邪也就有了作祟的机会。此时若再感受外邪，则视邪之轻重可表现出不同的温病临床症状，有的仅仅是轻微不适，也可能病情十分凶险。

春天极易感染传染性疾病，特别是老年人、青少年、儿童，应注意防寒、预防感染。

专家简介 董力 沈阳市第七人民医院 治未病科主任医师，擅长中西医结合治疗糖尿病、甲状腺病，脾胃病、心脑血管等疾病。