你是否经常会头痒，尤其夏天、晒太阳、出汗多时更甚？如果是，就很可能提示你头皮上的真菌——马拉色菌太多了！而这正是脱发的“元凶”之一。

马拉色菌主要寄生于人体皮脂腺丰富部位，如胸、背、头、面等。正常人头皮中，或多或少都有一些马拉色菌，与头皮形成一个稳定的生态系统。如果马拉色菌过度增殖，就会刺激头皮，破坏头皮屏障功能，引发头皮炎症，表现为红斑、鳞屑、瘙痒。同时，马拉色菌还会抑制毛发生长，导致脱发。据调查，约有80%脱发人群存在马拉色菌过度繁殖的情况。

究竟是什么原因导致了马拉色菌在头皮上大量繁殖呢？

1、戴帽子不正确

戴帽子后头皮局部空气不流通，温度相对较高，易出汗潮湿，这种环境正是真菌的培养皿，因此可能造成马拉色菌繁殖加快。另一方面，如果帽子太紧，还会影响头部血供，造成毛囊营养供应相对缺乏，头发生长就会慢一些，也容易脱发。夏天头皮需要注意防晒，建议选择透气性好、相对宽松的帽子，而且每次佩戴时间不宜超过3小时。

2、梳子不清洁

许多人只注意洗头，却忽略了梳子的清洁。殊不知，不干净的梳子与头发每日接触，也会传染真菌。马拉色菌以油脂为食，只要梳子上有油脂，马拉色菌在常温下可以存活3-5天。如果不注意清洁，每天都用不干净的梳子梳头，头皮上的马拉色菌数量可想而知。不仅如此，梳子往往在家庭中共用，如果家庭成员头皮油脂过度，梳子上有较多马拉色菌，其他人又用了同一把梳子，还可能导致马拉色菌相互传播。  

因此，建议梳子也应该每日清洗，保证头皮环境健康。

对于梳子的选择，专家建议梳齿稀一点、钝一点为宜。如果梳齿太尖，容易划伤皮肤，可能造成头皮屏障功能损伤，激发细菌滋生。而梳齿太密会引起毛干上面的毛鳞片损伤，毛发会粗糙、干燥，容易断裂。梳子的材质以木质、牛角等材质为宜，与人同源不会产生静电。而金属、塑料材质在梳头时会产生静电，伤害头发。

【专家简介】

金春琳，沈阳市第七人民医院皮肤科门诊主任、毛发诊疗中心负责人。现任中华中医药学会皮肤科分会委员、中国康复医学会皮肤科分会毛发学组委员、辽宁省中医药学会皮肤损伤与康复委员会副主任委员、辽宁省免疫学会皮肤科分会毛发学组副组长，辽宁省中西医结合学会皮肤性病委员会常委。擅长头部皮炎、各种脱发疾病、白癜风的中西医结合治疗。