下肢静脉曲张是常见病，在我国患病人数达一亿以上。如治疗不及时，会出现下肢肿胀、皮肤变色、瘙痒、溃疡，甚至出现静脉破裂出血和血栓性静脉炎等症状，不仅影响美观，而且严重影响患者生活质量。

新冠疫情期间，患者生活习惯发生改变，外出活动减少，下肢静脉血液回流减慢，静脉曲张加重，甚至出现严重并发症。这一时期，静脉曲张患者应该如何进行自我管理呢？

1.居家时要注意避免久站及久坐不动；需要久站如做饭时要穿医用压力治疗袜；休息时要抬高下肢；久坐时通过曲踝运动来收缩小腿腓肠肌以促进静脉血液回流，减轻下肢静脉曲张。居家按摩时要避开曲张静脉的团块，不要用热水泡脚，洗澡水也不要过热。

2.要控制饮食减轻体重，每天保证水分摄入。治疗便秘，以减轻腹压增加时对下肢曲张静脉的影响。避免大量饮酒而引发血栓疾病。

3.出现皮肤瘙痒变色应该局部外用不含激素或者抗生素的护肤品，避免尖锐物品划伤皮肤。

现在疫情取得了阶段性的胜利，大多数行业复产复工进行经济建设。静脉曲张患者应该如何自我管理？

1.工作时要避免碰撞静脉曲张部位，穿着医用压力治疗袜（早晨穿晚上脱）来控制静脉曲张病情的进展。

2.如果患者存在静脉淤血性溃疡--要根据溃疡部位渗出量的大小及时换药治疗；一旦出现溃疡加重和血栓性静脉炎应及时就医；出现静脉破裂出血要立刻压迫止血，出血不止要尽快到医院救治。